Sztuka Dobrostanu: Regeneracja
Wstęp wolny. Zapisy poprzez StrefaZajec.pl na 10 dni przed wydarzeniem.
Wiosna to czas odrodzenia – natura budzi się do życia, a my możemy odzyskać wewnętrzną równowagę i energię po zimowych miesiącach. To spotkanie pomoże Ci zharmonizować ciało i umysł, uwolnić napięcia i napełnić się świeżą, życiową energią.
W programie:
Głęboki Oddech – techniki oddechowe oczyszczające i regenerujące, połączone z łagodnymi ruchami i stretchingiem. Pomagają odblokować przepływ energii i wspierają emocjonalną harmonię.
Obudzenie Ciała – ćwiczenia na zdrowy kręgosłup, pobudzające przepływ życiowej energii i wzmacniające ciało.
Odpuszczenie – relaksacyjna sesja z aromaterapią, uwalniająca nagromadzone napięcia i wprowadzająca w stan głębokiego odprężenia.
Każda praktyka trwa 90 minut i jest przestrzenią, w której zadbasz o swoje ciało, umysł i ducha. Przyjdź i przekonaj się, jak wiele możesz zyskać, łącząc świadomy ruch, oddech i relaks wspierany mocą roślinnych esencji.
Co zabrać?
- Matę do ćwiczeń
- Koc lub szal do okrycia
- Opcjonalnie: opaskę na oczy do relaksacji
- Bidon z wodą – nawodnienie po praktyce to klucz do dobrego samopoczucia
Dołącz i pozwól sobie na chwilę oddechu oraz regeneracji.
