Sztuka Dobrostanu: Jesienna Odnowa

Zapisy przez portal Strefa Zajęć na 10 dni przed wydarzeniem

Jesień i zima to czas, w którym natura zwalnia swój rytm, a my intuicyjnie kierujemy uwagę do wnętrza – ku własnym potrzebom, regeneracji i równowadze.

„Sztuka Dobrostanu” to cykl kameralnych spotkań, podczas których zadbasz o swoje ciało, umysł i wewnętrzny spokój.

Każde spotkanie to połączenie łagodnej pracy z ciałem, techniki oddechowe, głęboka relaksacja, aromaterapia, a także ajurwedyjskie inspiracje na czas jesienno-zimowy. Wspólnie będziemy uczyć się, jak odzyskiwać energię, budować odporność psychofizyczną i czerpać siłę z uważnego kontaktu ze sobą.

Dla kogo?

Dla wszystkich, którzy pragną:

• wzmocnić odporność psychofizyczną

• poprawić nastrój w jesienno-zimowe dni

• odzyskać energię i wewnętrzny spokój

• nauczyć się skutecznych technik regeneracji i odnawiania zasobów

W październiku zapraszamy na spotkanie "Jesienna Odnowa".

Krótsze dni i chłodniejsze wieczory to czas, w którym ciało domaga się troski i regeneracji.

W programie:

• Praktyka dla równowagi VATY i zdrowych stawów

• Oddech wspierający odporność

• Aromaterapia z automasażem o działaniu antydepresyjnym

• Sesja jogi nidry

Prowadząca: Sylwia Magdalena Buczak – trenerka dobrostanu, instruktorka relaksacji, technik oddechowych, jogi, pilates core oraz zdrowego kręgosłupa. Arteterapeutka, Aromacoach i twórczyni projektu Sztuka Dobrostanu – holistycznych warsztatów wspierających równowagę psychofizyczną, regenerację i wewnętrzną integrację. Sylwia łączy naturalne metody poprawy jakości życia z praktycznymi narzędziami redukcji stresu i budowania odporności psychicznej. W jej pracy ważne są uważność, łagodność i czerpanie inspiracji z natury – tak, aby uczestnicy mogli poczuć się w pełni zaopiekowani.